關於 TOBETTRA
為了讓中老年及銀髮族都能擁有更健康、更充實的生活，我們運用科學的動態訓練方法，並由專業團隊激發您的潛能，全力支持您實現改變的願望。
中老年及銀髮族｜全面的動態管理
幫助您打造理想身體
「我用了三十年把生意做起來，現在終於有時間了，身體卻開始跟不上——行兩個鐘頭就要坐、行李要人幫拎、想去的地方越來越『太遠』，飛機也坐不了。」這是我們經常聽到的對話。
要讓人生過上更豐富且幸福的生活，很重要的一件事，就是不論是在哪個年齡層，都要擁有讓自己感到安心，受到保護的身體，無時無刻感受到自主生活的歸屬感。此時，適當的運動，不但能維持好的肌肉耐力，也能減少肌肉流失，以及避免關節炎的發生。
TOBETTRA 過去多年，陪伴著無數中高齡人士，用獨特的訓練去管理正在老去的身體，順利渡過到新生活。打造他們如自己所願的人生，做自己想做的，並過得幸福。
TOBETTRA 陪你，先把腳下的路走穩，
再出發去更遠的地方。
TOBETTRA 獨創 — 動態肌力訓練™
從身體的角度，設計輕柔靈活的動態方案
說到訓練，大家的印象往往是「負荷過大、程度痛苦、身體難受」，只有運動習慣的人才能承受。然而，我們獨創的初動負荷訓練，將會徹底顛覆這種印象：
專注「大腦與身體關係」由於不會引發心跳與血壓的劇烈上升，因而對身體的負擔較小，活化血流與代謝，慢慢喚醒那些深層肌肉，讓它們學會在你彎腰、轉身、走路時自動收緊保護你，並讓身體變得輕盈。
— 更重要的是，過程驚人的輕鬆，效果顯著，銀髮族也能安心使用，是一種舒適的先進訓練。
- 40-50歲｜機能提升／體力年齡改善 效果保證
- 50-60歲｜腳力提升 + 體幹強化的整合方案
- 60-70歲｜腰痛預防改善、骨盆平衡/防漏尿
- 銀髮族｜提高行動力的安全訓練方案
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Years of care.
由動態專家全程負責
體驗「不用食藥，也感覺好多了」用數據證明真實改善
改善體能年齡，打造未來十年仍能自在行走的體能基礎
退休後的身體，人生的第二個黃金期
人不論到幾歲，都有產生新行為的可能。
為了讓身體機能長期停留在健康的狀態，我們把每一個客戶當作「有行為能力的人」對待，與客戶共同擁有開發未知可能性的心情，主動地滿足身體動起來的需求，優先修復結構輪廓，針對特定部位精準改善，提前為未來建立體能基礎，找回屬於自己的活力。
在 TOBETTRA，你會獲得的是：
- 掌握人生的成功感｜一生都在達成目標，這次目標是自己的身體；每月有數、季度有成果日，像看業績一樣看自己。
- 訓練後的喜悅感｜真的更輕鬆、更開心地做回喜歡的事（旅行、golf、行山、同老友飲茶）。
- 再出發的信心｜不怕跌、不怕遠、不怕攰，計劃走得更遠。
- 安心的陪伴感｜陪伴，是最被低估的健康服務，每週都見到熟悉自己的人的感覺，真的很好。
- 內臟脂肪數值變化驚人，變得更健康了！
- 上下樓梯真的變輕鬆了，還不容易跌倒了
- 十幾年來首次與家一同悠閒去旅行
- 子女對我說：那個有活力的媽媽，終於回來了
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從「感覺好多了」到「身體真的變好了」
每位中高齡人士身體，都藏著獨特的
健康密碼
很能夠從根源解決身體問題，做咗一陣治療之後做運動身體都舒服左唔少，個人都冇咁緊。
地點方便、導師細心有耐性，針對不同的個人問題給予建議及治療，有效改善活動能力，從而擴闊日常社交及增加生活能力，身心都得以改善、設備完善、地方寬敞整潔！
地點方便、導師細心有耐性，針對不同的個人問題給予建議及治療，有效改善活動能力，從而擴闊日常社交及增加生活能力，身心都得以改善、設備完善、地方寬敞整潔！
方先生
customer reviews
A friendly and patient trainer who supports and encourages learners. Builds a positive atmosphere and strong connection with participants.🫶🏼
Coach Jake is professional. He will custom design exercises and workouts based on my needs. He is very nice and patient.
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Vas Family
customer reviews
Jake is the best Coach I've seen and I've been to a lot of different coaches in my life, having played collegiate and professional soccer. His attention to detail and the amount of time he spends with his patients is second to none.
Albert Morales
customer reviews
After my surgery, it was recommended I see a certified hand/arm specialist. I feel TOBETTRA. Their expertise and personalized care not only helped me regain strength, but also gave me the confidence to get back to my daily activities.
Louise
customer reviews
我一直以來想動起來，但體力下降，膝蓋腰部又痛。最後導致對自己的體型和外表沒有自信，直到 TOBETTRA 的幫忙，我發現原來不一定要高強度練習，也可以讓身體好起來，我現在非常自信和更幸福了。
Shally Wong
customer reviews
Every week, I can’t wait for my training; it’s my sanctuary to disconnect and refresh. The trainer has an incredible teaching and intuition. This place is simply enchanting.
Jannie Chan
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